قديم 03-23-2019, 04:09 PM   #1
ملكة الاحساس


الصورة الرمزية ملكة الاحساس
ملكة الاحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 660
 تاريخ التسجيل :  Mar 2019
 أخر زيارة : 06-23-2019 (12:48 PM)
 المشاركات : 1,800 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي مفهوم الثقة بالنفس



مفهوم الثقة بالنفس



الثقة بالنفس هي ثقة الانسان في صفاته وقدراته وتقييمه للامور، عرفها الدكتور اكرم رضا بانها ايمان الانسان باهدافه وقراراته وبقدراته وامكاناته، اي الايمان بذاته، ويعرف الانسان الواثق من ذاته في معرفة النفس بانه الفرد الذي يحترم ويقدر ذاته، ويحب ذاته ولا يعرضها للاذى، ويثق بقدراته على اتخاذ القرارات الصايبة ويدرك كفاءاته، كما يتصف الفرد الواثق بنفسه بالاطمينان والتفاول والقدرة على تقصي الاهداف، وتقييم الاشخاص والعلاقات على نحو صحيح تشييد على نظرته لنفسه وتقديره لذاته، وتبدا الثقة بالنفس بالتكون على مدار الاعوام ابتداء من الولادة حتى المرور باول التجارب والانطباعات وتجارب الحياة في الدواير الاسرية، والمدرسة، والجامعة، ومع المعلمين والاصدقاء.

اهمية الثقة بالنفس

  • اقامة رابطة ايجابية.
  • تخلص من الاحساس بعدم الامان.
  • تدعيم القدرة على تقصي الاهداف والاحلام والرغبات.
  • تنقيح القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة المناسبة للشخص، واداء الاعمال على نحو متقن.
  • تطور الذات والقدرة الانتاجية والعزيمة والاصرار.
  • تعطي الاحساس بالسعادة.


اسباب انعدام الثقة بالنفس

  • كثرة الانتقاد، وبشكل خاص في اول سبع اعوام في حياة الطفل.
  • التهكم من الطفل سواء من الاهل او الاصدقاء او المدرسين وحتى الاغراب.
  • التعرض للعقاب السيكولوجي او البدني؛ حيث يعزز العقاب الاحساس بالذل والانكسار والخجل، كما يودي تكراره الى مبالغة البصمة السلبية حتى يصدق الفرد بانه فاشل او سيي او غبي او قبيح.
  • الاهانة على نحو متكرر.
  • الفقر والحرمان.
  • الفشل او التاخر في التحصيل العلمي.
  • الطقوس والتقاليد والثقافة؛ فعلى طريق المثال خروج الشخص عن طقوس وتقاليد وثقافة مجتمعه ستعرضه للانتقاد والسخرية على نحو دايم، كما ان كره الفرد للون بشرته او كمية ملامحه او صفاته او شعره او جسده تزيد انعدام ثقته بنفسه.
  • عدم الاحساس بالاهمية.
  • الفشل في بعض المواقف في الماضي.
  • الاهمال.
  • الاوهام والخوف.
  • عدم التعرف على امكانيات النفس وانخفاض تقييم الذات.


طرق تدعيم الثقة بالنفس

  • تحديد نقاط الضعف، وتحسينها، وتطوير الذات.
  • البحث عن نقاط القوة، واستغلالها، وابرازها، وتنميتها.
  • التحلي بالشحاعة والاقدام على ما هو حديث ونافع، وتشجيع النفس ان اخطات، ومكافاتها ان نجحت.
  • المراعاة بالمظهر الخارجي، وارتداء الملابس الانيقة، وعدم اهمال النظافة الشخصية.
  • الاطلاع على كل ما هو جديد، والمداومة على القراءة لاكتساب المعرفة، والقدرة على التفكير على نحو افضل.
  • الذهاب بعيدا عن الاصدقاء السلبيين المنتقدين، والبحث عن اصدقاء ايجابيين في العون والثناء.
  • ممارسة الهوايات او الاقبال على ممارسة هوايات جديدة.
  • المساهمة في المناقشات والحوارات العايلية وبين الاصدقاء، ومبادلة الاراء بشجاعة، والحرص على اكتساب مهارات الحديث.
  • تحميس النفس وتذكيرها بنقاط قوتها والخطوات الايجابية، واستبدال المفردات السيية بكلمات تشجيعية تزيد الشدة وتحسن النفسية.
  • التواجد في مقر هادي بين الطبيعة، والتامل للتحرر من الانفعالات وتصفية العقل من الافكار والطاقة السلبية.
  • حب الذات وعدم الانتقاص منها او كرهها، وعدم التفكير في السالف والاحداث المزعجة.
  • الحرص على عون الاخرين.




مفهوم الثقة بالنفس بالنفس



 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الثقة, بالنفس, مفهوم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

أعلانات مخمليات النصية
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 11:59 AM


جميع الحقوق محفوظة لدى مخمليات 2019